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8 manières d’Eradiquer le Psoriasis !!

Avez-vous déjà entendu parler de cette maladie de peau ?

Le Psoriasis.

4% de la population occidentale en serait atteint,  cet article peut vous aider  !

Par contre si vous faites partie des 96% qui n’ont pas de psoriasis, cet article vous aidera tout de même à garder une belle peau luisante wlEmoticon-winkingsmile.png

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Qu'est-ce que le Psoriasis ?

Cette maladie est avant tout inflammatoire,

Elle apparaît en formant des plaques de peau sous formes « d’écailles » blanches particulièrement désagréables lorsqu’elles se situe sous la paume des mains et la plante des pieds, ou pire les plis de votre peau…

En temps normal, l'épiderme se renouvelle tous les 30 jours, mais avec le psoriasis c’est

tous les 3 à 6 jours !

Le vrai problème c'est que la durée de vie des cellules de peau reste la même, donc la peau s'accumule et les premières croûtes épaisses se forment !!

Rassurez-vous, ce n’est pas Contagieux ! wlEmoticon-winkingsmile-1

Comment cette maladie apparaît-elle?
  • Avec des antécédents familiaux (40% des cas) ;
  • Suite à un stress physique (médicaments, infections, alimentation toxique,…) ;
  • Suite à un stress psychique (anxiété, fatigue, perte de confiance en soi…).
 

Les effets sur votre Peau

Il y a différente forme de psoriasis :
  • En plaque: représente 80% des cas, des plaques rouges épaisses avec une squame blanchâtre ;
  • En goutte: moins de 10% des cas, surtout les enfants et adolescents, sous la forme d’une multitude de petites plaques de quelques millimètres de diamètre ;
  • Pustuleux: de minuscules pustules sont présentes sur les plaques rouges, il n’y a pas de microbes c’est l’intensité de l’inflammation qui s’exprime ;
  • Erythrodermique: sous forme de pustules disséminées sur les zones rouges irritées accompagnées de fièvre et de frissons, assez rares.
  Les localisations principales sont :
  • Psoriasis des Plis: plaques rouges délimitées dans les zones de plis et flexion ;
  • Psoriasis des paumes des mains et plantes des pieds: douloureux ;
  • Psoriasis du visage : en lisière du cuir chevelu, les ailes du nez, très difficile à vivre socialement ;
  • Psoriasis des ongles: 50% des cas, dépression à la surface de l’ongle, ou décollement, épaississement.
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Un aperçu ... wlEmoticon-winkingsmile.png

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Éradiquer en 8 étapes

J'ai une excellente Nouvelle !! Emoticon-grand sourire

Selon le Dr. Mark Hyman le traitement du psoriasis sans stéroïdes, sans crèmes et autre technique semblable est aujourd’hui possible !

D’après lui les 3 plus grands coupables sont :
  • La sensibilité au gluten ;
  • La multiplication rapide de levure (champignon) dans l'intestin ;
  • L'exposition aux métaux lourds.

 La technique est relativement simpliste, retirer les causent du problème et améliorer l'hygiène de vie !

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Mangez anti-inflammatoire

Cette alimentation cible en particulier :
  • Les légumes vert foncé (chou, épinard, salade,…) ;
  • Les acides gras oméga-3 (poissons sauvages, noix,…) ;
  • La patate douce, les oranges ;
  • Les herbes: le gingembre, romarin, curcuma (source de curcumine qui est un anti inflammatoire extraordinaire). 
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Le guide du Curcuma : Comment consommer le curcuma au quotidien

Vous devez retirer les aliments inflammatoires comme :
  • Les produits raffinés (céréale blanche, sucre blanc, …) ;
  • Les huiles inflammatoires comme l’huile de carthame ;
  • Les oméga-6 (maïs, soja…).
 

Arrêtez les allergènes alimentaires

Commencez simplement par STOPPER votre consommation de :
  • Gluten (le blé est l’une des principales sources) ;
  • Produits laitiers (remplacez lait par des laits végétaux wlEmoticon-winkingsmile.png).
 

Testez vos métaux lourds

Passez des tests de toxicité aux métaux lourds, le mercure est l’une des causes de déclenchement ou d’aggravation du psoriasis, ne l'oubliez pas !!Emoticon-grand sourire  

Nouvel intestin

Prenez soin de votre intestin ou de votre deuxième cerveau (voir le premier), une étude a révélé que la perméabilité de l'intestin contribue au psoriasis.

Le déclenchement et l’aggravation du psoriasis est dus aux levures qui s’y multiplient de façon incontrôlée, une flore intestinale endommagée, et tout autre source de problème en lien avec les intestins !

Pour combattre les levures :

  • il existe des antifongiques ;
  • un corps avec un pH alcalin éliminera les champignons (alimentation + eau alcaline).
(bacilles) aux prises avec un leucocyte humain (neutrophile)

57 symptômes que les Champignons provoquent !

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Des suppléments

Plusieurs suppléments alimentaires peuvent vous accompagner bien sûr,
  • l’huile de poisson ;
  • la vitamine D ;
  • des probiotiques ;
  • des anti-inflammatoires (quercétine, extrait de pépin de raisin, rutine).
 

Bougez-vous !! Emoticon-grand sourire

Le meilleur anti-inflammatoire naturel, simple d’utilisation, avec des résultats durables,  c’est l’exercice RÉGULIER!!

Une étude a démontré que le simple fait d’augmenter l’exercice physique en plus d'une alimentation adaptée (Alcaline Bien Sûr !!) permettait de réduire le psoriasis chez les patients obèses sous traitement.

Plus besoin d'aller à la salle de gym tous les jours!

Vous pouvez simplement commencer par :

  • bouger! Danser!
  • vous promener avec vos amis ;
  • jouer avecvos enfants, vos neveux, nièces …
  • jardiner, et manger alcalin !
  • vous arrêtez une station de métro avant d'arrivé...
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Vie harmonieuse

Des études montrent qu’un stress chronique peut sérieusement influencer le psoriasis, soit 37% à 78% !!

Commencez par des activités qui vous détendent
  • vous avez peut-être l'impression de perdre votre temps, et pourtant...
  • Imaginez le nombre de jours sans maladie ;
  • Imaginez-vous plein d'énergie, de joie.
  Laissez-moi vous recommander le yoga, la respiration profonde, la méditation (seulement 5 minutes/jour !!), les massages en tout genre, vous pouvez même aménager une pièce chez vous pour se relaxer.  f

Dormez 8 heures chaque nuit

J'imagine que là, tout de suite, vous avez un grand sourire, enfin quelqu'un qui vous dit de dormir longtemps. Sachez tout de même que nous avons tous notre quota d'heure de sommeil pour être optimal. Se quota change en fonction des périodes de votre vie. trouble sommeil

3 mythes sur le sommeil!

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Plusieurs études scientifiques révèlent que les personnes souffrantes du psoriasis souffrent de troubles du sommeil.

Il existe différentes façons d’améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil :

  • Gardez un rythme régulier, aller au lit et se réveiller à la même heure tous les jours ;
  • Créez une ambiance paisible dans votre chambre, pas de photo,plutôt des couleurs relaxantes, utilisez la lumière du soleil pour le réveil ;
  • Assurez-vous d’être au calme et dans l’obscurité, prévoir des bouchons d’oreilles et un « cache-yeux » si besoin ;
  • Ne prenez pas de caféine, et de théine ;
  • Pas d’alcool non plus, vous vous endormez peut-être rapidement mais votre sommeil sera interrompu et de mauvaise qualité ;
  • Mangez au moins 3 heures avant de dormir, en quantité raisonnable pour éviter une digestion lourde ;
  • Pratiquez l'auto-massage, ou étirez-vous avant de coucher ;
  • Utilisez des techniques de relaxation.
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Le mode de vie alcalin 

Pour vous accompagner sur le chemin de la guérison, plusieurs points relevés par le Dr.Hyman correspondent au mode de vie alcalin!

Pour agir dès maintenant je vous recommande l'article:

alimentation alcaline

Qu'est ce que l'alimentation alcaline ?

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40 recettes acido-basiquespartagez-article

Source Photo : Google image
SOURCE :
http://drhyman.com/blog/2015/11/19/8-strategies-to-eliminate-psoriasis/?form_submit=already_subscribed
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=psoriasis_pm
http://francepsoriasis.org/
 

A propos de Adrien

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5 comments

  1. Le régime Seignalet aide beaucoup, de même que l’exclusion totale de tout produit de nettoyage chimique industriel, des gels douche, shampoing du commerce même bio etc, on a tendance à l’oublier. Les huiles essentielles donnent de très bon résultats aussi!

  2. Déjà stop gluten et 90% parti le psoriasis!

  3. C’est un bon article. Derrière un psoriasis il y a souvent une candidose à traiter? La peau est le reflet extérieur de notre peau intérieur (celle de l’intestin), quand on traite l’intérieur, ça ce voit à l’extérieur.

  4. Pommade à base de grains de kéfir ou boisson kéfir en lotion…

  5. merci pour cette info! sujette au psoriaris depuis 10 ans j’ai des « crises » qui reviennent régulièrement à chaque gros coup de stress et durent en moyenne 1 an à 1 an et 1/2, sans qu’aucun traitement médical ne puisse rien y faire, mille merci car une poussée commence à venir, je vais tester de suite ces solutions en espérant enrayer le pso avant d’être complètement recouverte comme à chaque fois!

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