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Mission Méditation

Jour 11

Le matin J’astique ma chambre et les parties communes de notre bloc. Après avoir fini, je salue et je remercie toutes les personnes sur mon chemin. Ça y est, le stage est terminé, c’est le grand départ !! Aussi… Je suis heureux et déçu à la fois : Heureux d’avoir travaillé plus …

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Jour 10

Le matin  La méditation statique est facile. C’est le dernier jour, le « Noble Silence » sera rompu à 10H. Je profite du temps qu’il me reste pour travailler encore plus. Vers 7H, nous sommes dans la salle de bain et tout content, l’un des nouveaux étudiants me dit, « Bonjour !». Il continu, …

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Jour 9

Le matin La méditation est toujours facile le matin au réveil, je poursuis avec une marche en forêt pour admirer le soleil qui se lève, sentir la rosée du matin. La seconde méditation m’est plus difficile, j’ai un coup de barre. Je tente de nouvelles positions avec mes jambes pour …

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Jour 8

Le matin La méditation statique dure 1H au lieu de 2H, je continue mon engagement à vivre la pleine conscience, je dois rester concentré pour y arriver. J’ai même fait une sieste en pleine conscience La fin de matinée devient très difficile, je n’arrive plus à maintenir cet état de …

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Jour 7

Le matin Je me réveil en retard je n’ai pas entendu le gong. Peut-être en partie due aux deux verres de verveine que j’ai pris la veille au soir. La méditation est de nouveau facile, je décide de marcher en forêt vers 7H, juste pour vivre cette expérience. Je voulais …

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Jour 6

Le matin La méditation est quasiment statique, j’observe les douleurs dans mes jambes, je ressens plusieurs sensations de chaud, pression, tiraillement, brûlure, le feu, je ne sens même plus si j’ai des jambes ou des flammes Malgré cela je suis surpris de ma facilité à observer et gérer ses différents …

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Jour 5

Le matin  La méditation me semble facile, je ressens des sensations de plus en plus subtiles, je prends conscience que c’est par cette expérience que je grandis. Je ne souffre plus comme j’ai pu souffrir lors du premier stage, je me demande comment je peux utiliser Vipassana une fois ce …

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Jour 4

Le matin Je me réveil fatigué !!! Mais je suis motivé La méditation est facile, je ne vois pas le temps passé sauf quand l’enseignant enclenche la cassette audio. Pendant 30 minutes Goenka chante, une vraie épreuve pour ton équanimité. En fin de mâtiné la méditation est plus difficile, je commence à …

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Jour 3

Le matin Je cherche toujours le bon équilibre du petit-déjeuner, je mange trop !! La méditation me semble facile. L’après-midi Je tente un repas 2/3 cru et 1/3 cuit. Je pratique toujours la marche méditative après le repas pour faciliter la digestion. Je commence à pratiquer la méditation « Vipassana » dans le …

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