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7 astuces incontournables pour mieux dormir

astuce mieux dormir

7 astuces incontournables pour mieux dormir g 4 raisons pour lesquelles le Sommeil domine vos Fringales N°1 : Éteignez ordinateur, smartphone et télévision au moins 45 minutes avant d’aller vous coucher. Cette période permettra à votre esprit de s’apaiser, de ralentir, pour tomber dans un sommeil plus profond et plus réparateur. h …

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4 raisons pour lesquelles le Sommeil domine vos Fringales

fringale sommeil lit

4 raisons pour lesquelles le Sommeil domine vos Fringales Une étude de l’université de Chicago a montré que le manque de sommeil pouvait augmenter les fringales de 45 %, surtout pour les biscuits, bonbons et tartines.   Si vous manquez de sommeil, vous êtes irritables, énervées, déconcentrées... Votre cerveau se rend compte qu’il n’arrive pas à faire ce qu’il veut. …

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17 moyens d’agir contre la constipation

constipation toilette

17 moyens d’agir contre la constipation On peut parler de constipation lorsque les selles sont dures, sèches et difficiles à évacuer. En général, cela se diagnostique en dessous de 3 selles par semaine. Elle se traduit le plus souvent par des ballonnements et des douleurs intestinales, ce qui peut déboucher …

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Comment méditer 10h/jour pendant 10 jours au centre de Méditation Vipassana (France) ?

moine

Comment méditer 10h/jour pendant 10 jours au centre de Méditation Vipassana (France) ? Connais-tu cette médiation ancestrale? La Méditation Vipassana, ou encore "Observer la réalité" « La méditation Vipassana est une technique méditative permettant d’entraîner l’esprit à vivre en pleine conscience. Le but étant de développer son équanimité face à l’impermanence …

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8 manières d’Eradiquer le Psoriasis

Avez-vous déjà entendu parler de cette maladie de peau ? Le Psoriasis. 4% de la population occidentale en serait atteint,  cet article peut vous aider  ! Par contre si vous faites partie des 96% qui n’ont pas de psoriasis, cet article vous aidera tout de même à garder une belle peau luisante g (suite…)

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