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Stress

Vos intestins peuvent vous aider à lutter contre la dépression et l’hypertension

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Vos intestins peuvent vous aider à lutter contre la dépression et l’hypertension Vos intestins abritent des milliards de bactéries qui influencent chaque jour l’homéostasie de votre corps. Loin d’être confiné dans vos intestins, votre microbiote intestinal est intimement lié à d'autres systèmes de l’organisme via de nombreuses voies complexes, notamment …

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Les aliments peuvent-ils affecter votre humeur ?

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Les aliments peuvent-ils affecter votre humeur ? Tout le monde sait que l’humeur peut déclencher des pulsions alimentaires, vous poussant à manger trop ou au contraire, vous coupant littéralement l’appétit. Mais l’inverse est vrai aussi, car votre alimentation peut aussi bien doper votre moral, que le casser. Cela se vérifie …

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10 Super Aliments pour réduire le stress

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Presque 40% d'américains déclarent manger trop ou manger des aliments malsains lorsqu’ils sont stressés. Bien qu’il puisse être tentant de noyer votre anxiété dans un pot de crème glacée ou de calmer vos nerfs avec un sachet de chips... opter pour la malbouffe lorsque vous êtes stressé peut être particulièrement …

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7 signes qui peuvent témoigner d’une carence en vitamine D

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Très peu d'aliments contiennent naturellement un taux de vitamine D thérapeutique et même les aliments enrichis n’en contiennent pas suffisamment pour couvrir vos besoins. Malgré son nom, la vitamine D n’est pas une vitamine comme les autres. Il s'agit en fait d'une hormone stéroïde qu'il est prévu que nous obtenions …

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7 astuces incontournables pour mieux dormir

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7 astuces incontournables pour mieux dormir g 4 raisons pour lesquelles le Sommeil domine vos Fringales N°1 : Éteignez ordinateur, smartphone et télévision au moins 45 minutes avant d’aller vous coucher. Cette période permettra à votre esprit de s’apaiser, de ralentir, pour tomber dans un sommeil plus profond et plus réparateur. h …

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