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Surpoids

7 astuces incontournables pour mieux dormir

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7 astuces incontournables pour mieux dormir g 4 raisons pour lesquelles le Sommeil domine vos Fringales N°1 : Éteignez ordinateur, smartphone et télévision au moins 45 minutes avant d’aller vous coucher. Cette période permettra à votre esprit de s’apaiser, de ralentir, pour tomber dans un sommeil plus profond et plus réparateur. h …

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4 raisons pour lesquelles le Sommeil domine vos Fringales

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4 raisons pour lesquelles le Sommeil domine vos Fringales Une étude de l’université de Chicago a montré que le manque de sommeil pouvait augmenter les fringales de 45 %, surtout pour les biscuits, bonbons et tartines.   Si vous manquez de sommeil, vous êtes irritables, énervées, déconcentrées... Votre cerveau se rend compte qu’il n’arrive pas à faire ce qu’il veut. …

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