vibration

Jour 3

Le matin

Je cherche toujours le bon équilibre du petit-déjeuner, je mange trop !!

La méditation me semble facile.

L’après-midi

Je tente un repas 2/3 cru et 1/3 cuit. Je pratique toujours la marche méditative après le repas pour faciliter la digestion.

Je commence à pratiquer la méditation « Vipassana » dans le hall, les 3 premiers jours sont réservés à « Anapana » pour nous permettre de ressentir les sensations subtiles. Je suis impatient, Anapana est difficile pour moi, donc pour maîtriser plus facilement l’esprit je pratique Vipasanna.

D’ailleurs, je ressens une forte sensibilité sur mes dents suite au citron d’hier ! wlEmoticon-smile-1

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De plus mon voisin de droite dans le hall est particulièrement agité, il est très bruyant, bouge dans tout les sens, il a des gaz (comme ceux qui avale sans mâcher), il a beaucoup de difficulté à garder la position méditative. Il retourne régulièrement dans sa chambre pour poursuivre la méditation.

Le soir

La technique Vipassana est enfin transmise.

Les sensations que nous avons ressenties durant ses 3 derniers jours grâce à Anapana nous permettent maintenant de faire la même chose sur le corps tout entier. L’objectif est de ressentir toutes les sensations à la surface du corps, qu’elles soient agréables ou désagréables nous ne devons pas y réagir.

Nous devons rester équanime . Pour grandir sur le chemin de Vipassana il faut avoir une grande équanimité. Ce n’est ni le temps ni la posture, qui t’apporteront les bénéfices de cette pratique, mais seulement la capacité à rester équanime dans toutes les situations.

Le discours

Le Dhamma nous enseigne que tout ce qui existe n’est que vibration, que tout est constitué de la même particule absolue.

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C’est à ça que tout ressemble, une vibration… wlEmoticon-winkingsmile-1

Le mental et l’esprit sont donc composés des mêmes particules, il n’y a aucune différence entre les deux. Une particule change 1 milliard de fois/secondes. Ce qui veut dire que le passé et le futur n’existe pas, car cette particule change en permanence,

alors pourquoi éprouver de l’attachement à ce qui n’est plus, ou ce que n’est pas ?

Un être illuminé vie cette expérience de la particule, une particule est appelée « kalapa ».

La nuit

Ça fait déjà 3 jours, ça passe trop vite, je suis heureux d’être ici à nouveau wlEmoticon-openmouthedsmile-1

Jour 4  (La suite juste ici)

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