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Jour 8

Le matin

La méditation statique dure 1H au lieu de 2H, je continue mon engagement à vivre la pleine conscience, je dois rester concentré pour y arriver. J’ai même fait une sieste en pleine conscience wlEmoticon-smile-1

La fin de matinée devient très difficile, je n’arrive plus à maintenir cet état de conscience. Le sentiment d’amour et de compassion quant à lui grandit encore, je ressens maintenant le besoin de demander « Pardon ».

Tout cela élève ma paix intérieure, je me sens réellement en paix, apaisé.

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Ce doit être la tige qui pousse … wlEmoticon-openmouthedsmile-1

 

L’après-midi

Tu commences à connaître la routine maintenant wlEmoticon-smile-1

Sauf que cette fois-ci je n’ai pas pu marcher, j’ai demandé à m’entretenir avec l’enseignant à partir de 13H.

Je suis tellement impressionné des résultats en seulement 8 jours que je lui pose la question

« Combien d’heures chaque jour puis-je méditer ? »

Il me répond,

« Les discours des prochains jours te le diront, la méditation c’est comme une plante, elle est fragile au début, tu dois l’arroser régulièrement jusqu’à ce qu’un tronc remplace la tige. L’arrosage ne sera plus aussi fréquent à ce moment-là.

Tu dois méditer 1H le matin pour éliminer les « sankara » de la nuit,

et tu dois méditer 1H le soir pour éliminer les « sankara » de la journée ».

La méditation statique me semble facile, je suis en paix, mon esprit est très calme. En fin d’après-midi la méditation est plus dure, la fatigue que je cumule me rattrape wlEmoticon-openmouthedsmile-1

Le soir

La sieste me sert à réfléchir une fois de plus sur ma vie sentimentale. La méditation qui suit est statique et je n’arrive pas à finir l’heure.

Le discours

De nombreux exemples sont donnés pour expliquer comment pratiquer le Dhamma dans notre vie de tous les jours.

Jour 9 (La suite juste ici)

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