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Comment méditer 10h/jour pendant 10 jours au centre de Méditation Vipassana (France) ?

Traditionnellement chez toi la méditation ça peut ressembler à ça :

« Mon Amour !!! Je n’arrête pas de penser à notre passé, à notre futur, et ça me stress !!  J’ai besoin de vacance ! Tu veux partir où cet été ? Une île paradisiaque ! » wlEmoticon-openmouthedsmile-1

Et c’est tout à fait justifié, nous sommes tout le temps en train de penser à ce que l’on aurait dû dire quand untel nous a reproché ceci ou bien cela. Nous pensons toujours à nos actes passés comme si nous pouvions les changer.

« Béh oui, tu mets trop de sucre dans ton café Mon Amour !!! Tu vas finir comme ton père,

DIABÉTIQUE !! »

Sauf que toi tu adores le sucre !

Alors toute la journée, tu repenses à ce café et tu te promets que la prochaine fois, tu répondras quelque chose comme,

« Béh, et alors ! Moi j’aime le sucre, et si tu as peur que je me transforme en caramel à côté du radiateur, et bien tu peux couper le chauffage ! Mais le sucre dans mon café… C’est mon petit péché mignon ! »

caramel fondant.jpg

Plutôt sexy le caramel wlEmoticon-winkingsmile-1

Et ce n’est pas tout,

ton cerveau est tellement formidable qu’il a cette facilité à te rappeler des choses importantes, ou non, au moment où tu n’en as pas besoin !

Exemple,

tu es en pleine réunion avec le syndicat à propos de la grève salariale, qui a pris de l’ampleur dans l’usine depuis 2 jours, de plus en plus de salariés se mettent en grève, le chiffre d’affaire de l’entreprise commence à chuter, le syndicat tape du poing et menace de faire appel à l’inspection du travail !

Mais ça n’empêche pas ton cerveau de te rappeler que :

« Haaaa ouiiiii, super important !!! Je ne dois pas oublier d’acheter du pain ce soir avant de rentrer à la maison!! »

pain boulangerie

En plus la boulangère est sympa !

Il est pratique ton cerveau !  Mais parfois dans le timing… Des mises à jour s’imposent wlEmoticon-openmouthedsmile-1

Et c’est comme ça toute la journée !!

Oui, une question te brûle les lèvres,

« Elles sont où ses mises à jour ? »

Et bien j’ai une très bonne nouvelle pour toi ! Il en existe des tonnes. Tu n’as qu’à choisir celles qui te plaisent le plus !

Pour ma part je me suis orienté sur la Méditation Vipassana (traduction : Observer la réalité),

La quoi ? wlEmoticon-openmouthedsmile-1

meditation.jpg

Attends ! J’ai une définition rapide de Vipassana:

« La méditation Vipassana est une technique méditative permettant d’entraîner l’esprit à vivre en pleine conscience. Le but étant de développer son équanimité face à l’impermanence de toutes choses,

(Tout est en mouvement perpétuel, c’est la loi de la nature).

Cette pratique permet aux méditants de vivre par leur propre expérience la libération de leur souffrance. »

Plutôt sympa non ?

En faisant quelques recherches, j’ai trouvé le Centre de Méditation Vipassana, à 2 heures au Sud de Paris !

Et devine quoi ?

panneau centre vipassana.jpg

Ils ont un panneau…

Mission impossible 

« Bonjour, Monsieur Adrien.

Votre mission, si toutefois vous l’acceptez, consiste à suivre un stage de 10 jours au centre Vipassana localisé en France à Louesme. 

Vous avez 48 heures pour me retrouver à Louesme, et recevoir vos instructions. Comme toujours si vous ou l’un des membres de votre unité étiez pris ou tué, l’agence niera avoir connaissance de vos activités.

Et… Oh ! Monsieur Adrien ! La prochaine fois que vous partirez en vacances, ayez l’obligeance de nous dire où vous allez. »

Ce message s’autodétruira dans 5 secondes ! wlEmoticon-winkingsmile-1

mission impossible.jpg

« Vous avez été sélectionné pour une mission spéciale »

Louesme

« Après votre inscription sur le site web du centre Vipassana, vous seul avez été accepté. 

Votre emploi du temps durant ses 10 jours :

4h00                    Réveil matinal

4h30 à 6h30      Méditation dans le hall ou dans votre chambre

6h30 à 8h00      Pause petit-déjeuner

8h00 à 9h00      Méditation de groupe dans le hall

9h00 à 11h00    Méditation dans le hall ou dans votre chambre selon les instructions de l’enseignant

11h00 à 12h00    Pause déjeuner

12h00 à 13h00    Repos et entretien avec l’enseignant

13h00 à 14h30    Méditation dans le hall ou dans votre chambre

14h30 à 15h30    Méditation de groupe dans le hall

15h30 à 17h00    Méditation dans le hall ou dans votre chambre selon les instructions de l’enseignant

17h00 à 18h00    Pause thé

18h00 à 19h00    Méditation de groupe dans le hall

19h00 à 20h15    Discours de l’enseignant dans le hall

20h15 à 21h00    Méditation de groupe dans le hall

21h00 à 21h30    Période pour les questions dans le hall

21h30                    Se retirer dans sa chambre. Extinction des lumières »

Génial !! wlEmoticon-openmouthedsmile-1

  • Tu te demandes si je peux survivre ?
  • Tu te demandes si ce genre de défi est pour toi ?!
  • Mais surtout qu’est ce que ça vient faire dans un mode de vie alcalin !!!

Le quatrième pilier, la paix intérieure, peut utiliser la « méditation », ce mot à la mode que tout le monde utilise pour être cool. wlEmoticon-openmouthedsmile-1

Et comme je suis quelqu’un de cool, moi aussi je voulais méditer, mais sérieusement wlEmoticon-winkingsmile-1. C’est pour cela que j’ai choisi de partir 10 jours, encadré par des maîtres, pour recevoir humblement, cette technique méditative.

Il y 3 ans, j’avais participé à ces 10 jours, mais de retour chez moi, pour plusieurs raisons je n’ai pas réussi à tenir une discipline rigoureuse dans ma pratique.

Alors, j’ai fait mon Come-Back wlEmoticon-openmouthedsmile-1

Pour te donner un bref aperçu de cette expérience, j’ai voulu partager avec toi mes découvertes, mes réussites, mes échecs durant ses 10 jours. Et qui sais, peut-être que toi aussi tu auras envie d’y aller.

4 mois d’attente, si tu es patient wlEmoticon-winkingsmile-1

Jour 0 - L'arrivée (La suite juste ici)

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Source photo: Google image

Source:
https://www.dhamma.org/fr

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One comment

  1. On peut méditer partout dans le monde 10h/jour pendant 10 jours dans les centres vipassana, et c’est gratuit !!!

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