Accueil / Stress / Pourquoi le rire est-il le meilleur anti-douleur naturel au monde ?! 
rire

Pourquoi le rire est-il le meilleur anti-douleur naturel au monde ?! 

Après avoir passé toute une soirée à rire, as-tu déjà ressenti :

  • Cet état de bien-être;
  • Tes douleurs sont moins  pénibles!
  • Tu dors plus facilement.

dormir bébé.jpg

Un peu comme lui wlEmoticon-winkingsmile.png

Hé oui, le rire produit des anti-douleurs naturels extrêmement efficaces !

Pendant que tu ris, ton cerveau va produire des endorphines. Cette substance naturelle qui est proche de l’opium, à un effet similaire à la morphine !

Tu ris et tu as de la morphine à volonté, il est génial ce corps wlEmoticon-winkingsmile.png

stop drogue.jpg

Plus besoin de te droguer les Week-end!!! wlEmoticon-winkingsmile.png

Donc tu l’as compris, rire va augmenter ton niveau d’endorphine naturellement et diminuer tes douleurs. YOUPI !Emoticon-smile-sourire

j

Les Effets du Rire

Le rire est une émotion qui doit être provoquée dans le cerveau, puis qui apparaît sur le visage avant de s’exprimer par le corps tout entier.

Première étape :

Ton diaphragme va commencer par une violente décontraction qui va comprimer tes poumons et expulser violemment l’air. En sortant, l’air fait vibrer les cordes vocales de manière incontrôlée « Ha ! », suivie d’une rafale de « Ha Ha Ha ! », parce que ton diaphragme est en saccade.

« C’est comme si tu étais en voiture est que tu passais au-dessus des bandes blanches du ralentisseur avant un STOP ! Un mouvement vibratoire répété sur une courte durée » wlEmoticon-winkingsmile.png

ralentisseur.jpg

Seconde étape :

Le rire arrive au stade ou l’air sort plus qu’il ne rentre et tu es plié en deux ! Tu passes au fou rire, tu perds le contrôle de tes muscles, ton ventre brûle comme si tu sortais d’une séance d’abdos à la salle de gym.

Bien évidemment tu en arrives à transpirer, tes veines et les muscles de ton cou gonflent, des larmes apparaissent, c’est à ce moment-là que l’on te pose la question :

« Hey le comique, tu ris ou tu pleures ?? » Emoticon-grand sourire

Toi, tu tiens ta vessie par peur d’exploser, parfois c’est l’intestin, mais c’est moins cool wlEmoticon-winkingsmile.png

Après cette « crise de rire », tu n’es plus du tout la même personne, tu viens de prendre un shoot d’endorphine !!

joie.jpg

Lui c'est plutôt la poudre son truc wlEmoticon-winkingsmile.png

Tu te sens :

  • HEUREUX: c’est la moindre des choses, mais c’est surtout grâce aux endorphines.

« C’est le fait d’avoir ri qui te rend heureux, plus que la situation qui l’a provoqué ! »

  • En PAIX INTÉRIEURE: c’est encore les endorphines qui te décontractent, te détendent, tu t’assoupis ;
  • SANS DOULEUR: si tu souffres pour quoique ce soi, cette souffrance diminuera !

Une étude à l'Université d'Oxford dans la revue médicale Proceedings of the Royal Society B (1) à observé ce phénomène.

Rire en groupe  te rend Accroc !

Les scientifiques d’Oxford se sont penchés sur le sujet,

Lorsque tu travailles manuellement en groupe, as-tu déjà ressenti ce sentiment de bonheur ?

Si tu creuses une tranchée, tu bâtis une maison, ou tu poses ta cuisine à plusieurs, un sentiment d’amitié se lie naturellement. Les travaux intellectuels sont différents, ils ont tendance à frustrer le groupe.

travail de groupe.jpg

Le jardin à plusieurs c'est plus sympa !

Exemple,

Si tu fais ton jogging, comment te sens-tu quand tu cours avec un groupe de jogger ?

Heureux ! L’effort te semble plus facile, plus amusant, tu te détends.

Si tu cours tout seul, tu ne pourras pas égaler la production d’endorphine que lorsque tu cours en groupe,  tu dois travailler plus dur.

courir seule.jpg

Allez, cours!! 

En groupe, tu produis plus facilement d’endorphine Emoticon-grand sourire

Le Dr Dunbar à l’Université d’Oxford l’a expérimenté en 2009 avec l’équipe d’aviron d’Oxford, il a pu confirmer qu’un rameur pouvait supporter la douleur plus facilement en groupe que lorsqu’il travaillait tout seul.

Tout simplement parce que le niveau d’endorphine en groupe était plus important ! (2)

Le rire est différent d’une séance de rameur, il est contagieux ! Donc tu as plus de chance d’avoir un fou rire en regardant, avec tes amis, un sketch à la TV que tout seul !! Alors, PARTAGE ! Emoticon-grand sourire

En revanche toute cette production d’endorphine à un coût ! Tu ne peux pas en bénéficier aussi facilement.

Ton rire ne doit absolument pas être forcé,

« Le rire poli n'entraîne pas de séries d'expirations répétées et incontrôlées qui sont nécessaires pour déclencher la production d'endorphines » -  Dr Dunbar. 

g

partagez-article

Source photo : Google image

Source :
(1) Proc. R. Soc. B 22 March 2012 vol. 279 no. 1731 1161-1167
(2) Biol. Lett. 23 February 2010 vol. 6 no. 1 106-108
 

A propos de Adrien

Regarde aussi

fatigue statut

Pourquoi la Fatigue te fatigue !?

Es-tu fatigué ? Certainement... Il existe différentes formes de fatigue, mais toutes ont la même origine. Le but …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *