Sport Intelligent

L’haltérophilie pour les nuls en quatre étapes simples Chacun connaît les avantages de prendre du muscle et de perdre de la graisse. Ce que peu de gens savent, en revanche, c’est que le moyen le plus efficace pour y parvenir est de soulever des poids. Nombreux sont ceux qui passent …

Des changements physiques dus à l’âge se déclarent entre 20 et 30 ans, mais en général, les gens se sentent réellement vieillir au moment où ils fêtent leur 40e anniversaire. Soyez clair sur le fait que l’âge est dans la tête et n’est au final qu’un nombre. En effet, votre …

Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez le sport ? Les faits montrent que l’exercice physique aide non seulement à protéger votre cerveau du rétrécissement lié à l’âge, mais également à augmenter ses capacités cognitives. L’activité physique encourage votre cerveau à travailler à sa capacité optimale en provoquant la multiplication …

La nouvelle mode du kettlebell décolle Le kettlebell est l’une des nouvelles tendances les plus cools en matière de remise en forme, mais actuellement il n’y a rien de nouveau à leur sujet. Les boulets lestés, avec poignée, ont été initialement utilisés en Russie au cours des années 1700, comme un poids …

L’erreur à l’entrainement qui endommage votre cœur Récemment, des chercheurs ont étudié la santé cardiaque d'un groupe d’athlètes âgés en excellente forme physique - des hommes qui avaient fait partie d'équipes nationales ou olympiques de course de fond ou d'aviron, et des coureurs qui avaient effectué au moins une centaine …

Autophagie - Comment votre corps se détoxifie et se répare lui-même Bien qu’il existe de nombreuses façons de débarrasser votre organisme des toxines accumulées, au moyen d’aliments et substances chimiques détoxifiants et/ou d’agents détoxifiants naturels, ou encore de saunas, l'autophagie, qui est un processus biologique, joue un rôle clé. Le terme …